去年の夏からストレッチを始めました。
理由は腰痛や坐骨神経痛が出てき始めて、立ってズボンが履けなくなったからです。
「さすがにやばくね？」と思いストレッチを始めました。
7月から続けてますので、5ヶ月は続いてるかな。いや自分でもびっくりしています。
今は立ってズボンを履けるようになりました。やったーー！！
今回は頑張りすぎないことを目標にやったのがよかったのかもしれません。
いつも最初に張り切りすぎて、嫌になってやめてしまうパターンを何回も繰り返してきましたが、今回は録画したアニメを見ながら（30分のやつね）
ゆっくりやり始めました。それがよかったのでしょう。なんとか毎日続けることができています。
去年までは休みの日は午前中、仕事の日は帰ってきてきてからやっていたのですが、
仕事終わりにすると始めるまでに時間がかかったりするので、今年から出勤前にやっています。夜にしたくないだけの一心で30分早く起きています。これも習慣づけできたらいいなぁ。
ストレッチをやって仕事にはいるとダルさを感じることがなくていい感じであります！！
ストレッチのやり始めは眠いのですが、終わる頃にはスッキリします。
嫌なことはちょっと早く起きなきゃいけないことぐらいですかね。